22 lata

[...] z kumplem nasze amstaffy na siebie w wyniku czego moj stracil kawalek ogona + blizny+ wydatki u weterynarza a tamten oko hehe tearz wiem ze to byla glupota no spoko ze 3 lata temu ale tak tylko pisze sobie bo nie mam co robic ogladam se te forum wasze calkiem fajne hehe smiechowe tematy sa i ludzie tez spoko mila atmosfera jest Zmieniony [...]

Tu widać jak mu spadła masa przez 2 lata od ostatniego Mr Olympia, w którym brał udział i de facto wygrał. W 1980 wyglądał jak trzeba (SAA), w 1982 widac wyraźnie spadek. Doskonały przykład jak się wygląda na SAA, a jak gdy się odstawi. Mimo to, tak jak on wyglądał w 1982, to wielu by chciało i teraz wyglądać :) 1980: [...]

[...] to wwytrąciło z planów-najwyżej pojadę tylko na finały-ale to jeszcze nic pewnego. Trzecia-ranga imprezy też już nie ta-Amateur Olimpa przeszła do San Marino-pewnie też na 3 lata i teraz Czesi starają się zrobić z tego renomowaną impreze pod inną nazwą,pożyczoną z zawodów Pro. Zmieniony przez - masti w dniu 2017-09-12 11:22:58 Zmieniony przez - [...]

okej :) 1.WIEK: 24 2.WAGA: 86 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: - 41 KLATA: - 115 UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: kiedyś 3 lata a teraz pół roku ale wróciłem do tego sprzed 3 lat 6.DIETA BIALKO: - aktualnie 2g WEGLOWDANY: - 3-4 zależy od celu TLUSZCZ: - 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadnego 8.TRENING: 3 razy siłownia 9.CEL CYKLU: [...]

Kazzziu :) ja CIe ino sprawdzam :) zamilowanie do takich pyytań zostało mi po praktykach w gimnazjum i liceum jakie miałem lata temu :) a co do guzów przysadki to ostatnio oglądałem jak jednemu Panu wyciągali takie coś nosem :) P. kult - Ty sie nie dziw tak koleś bo wszystko w ameryce tak wlasnie wygląda, że tworzy sięsztucznie popyt na jakieś [...]

he he rozkrecac to ja sie musze .bo przez 43 lata to sie tylko zakrecalem he he Zmieniony przez - cezii w dniu 2013-07-22 13:46:25

[...] i 3 serie martwego tygodniowo to jakaś tragedia. To jest najważniejsze ćwiczenie które robicie na siłowni. Jak dla mnie przynajmniej 8-10 serii tygodniowo przez pierwsze 2 lata treningów. Tyle samo przysiadów i to ma łącznie dawać połowę waszych treningów. Drugą połowę podzielcie między poręcze, drążek, wyciskanie stojąc i leżąc i wiosło. Do [...]

[...] zdrowia. Najlepiej operować nie później jak 2 tygodnie po kontuzji, lecz takie rzeczy to tylko prywatnie i to z zasobnym portfelem. Bo czekać na operacje z NFZ, można i lata. }:-( W tym roku jakbyś się uparł, to w kilka miesięcy zostałbyś zawodnikiem Mr. Olympia Wystarczy, zaliczyć po kolei i wygrać 15 Kwietnia | Mistrzostwa Śląska w [...]

[...] 31-letni bramkarz wzmocni drużynę mistrza Hiszpanii na zasadzie transferu definitywnego z Sevilli i wkrótce dołączy do kadry Mourinho.Hiszpan związał się z Królewskimi na 4 lata i podpisze kontrakt do 2017 roku. Koszt operacji to około 3 milionów euro. Definitywny transfer czyli Adan latem pewnie odejdzie.Troche to jak na plucie w twarz [...]

[...] zal dupy nie sciska, tylko ogladajac takie rzeczy czlowieka napawa smutek, ze ktos taki jest glownym motorem promocji mma w Polsce, do tego jeszcze te jego przechwalki o 15 latach karate i ilus tam boksu, o walce z najlepszymi za 2-3 lata. Jedynie osoba kompletnie odrealnioniona ktora tylko przerzucala zelastwo na silce moze sie nim podniecac , [...]

Widać jak się rozwijasz Trochę zaczyna brakować kapturów ale wiadomo że na wszystkim trudno jest się skupić Ale na klatę strasznie dużo poszło ładnie ładnie Wg mnie dwa lata i będzie już typowo kulturystycznie Zmieniony przez - shefu w dniu 2008-12-10 22:37:27

[...] zadowolony z 98kg ;)Pozniej zobacze,bo w nieskonczoność nie bede masował się:DNo teraz mam 2 tygodnie to musze podgonić siłownie.W styczniu zarzuce zdjęcia jak beda rowne 3 lata a Teraz do pracy :P:P!!! PS.dzieki za komenatrze :D hehe ;) Sog rowniez poszły :P Lager90Zycze Ci duzych przyrostów no i wesołych Świat xD he :P Zmieniony przez - CRNX [...]

[...] treningu bez koksu !!!.Potem zamknij oczy i wyobraź sobie że i ty potrafisz następnie zrób zdjęcie i udaj się do działu odżywanie i działu trening .Odczekaj jakieś dwa lata i odśwież tego posta wtedy dalsza rozmowa z tobą będzie miała jakikolwiek sens ... mimo wszytko życzę Ci wytrwałości chodź wydaję mi się , że twój zapał skończy się [...]

[...] za 16zł, także proponuję zastanowić się czy jest sens. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-25 21:42:56 że co? i dane sa troche nieaktualne. cwicze juz ponad 2 lata. waga 75kg ale wzrost 173 CM. nie jestem zalany ani troche, to tez troche zmienia postac rzeczy. waga to akurat zaden wyznacnzik. owszem, nadal jestem amatorem ale nie [...]

Szwedow nie lubię bo 2 razy z rzędu załatwili nam szanse awansu na uero 2000,2004 najpierw grali z nami na 100% mając pewny awans niby uczciwe podejście,ale potem za 4 lata gdy rownież mieli pewny awans zagrali na luzie i przegrali u siebie z Łotwa emilinujac polske Zmieniony przez - idziaszek w dniu 2013-10-22 19:04:00

A ja proponuję coś, co mnie uzależniło, czyli Vibram FiveFingers :) Powrót do natury, co nie znaczy, że przeprowadzam się do jaskini. Biegam w nich 2 lata i nigdy bieganie mnie tak nie jarało. A kumpel chodzi na siłownię, bo mówi, że ma dobre czucie podłoża i lepsze ustawienie sylwetki (a że ma problemy z kręgosłupem, więc wie, że musi uważać). [...]

[...] kontuzja i co!? Wziął ślub, niech się chłop życiem nacieszy przez pare miesięcy - on do tego strażakiem jest. Zluzujcie trochę. Czepcie się Khabiba, który miał 2 lata urlopu, obił buma i TSa dostał. ps od Overeema solidny knockdown dostał, niech mózg odpocznie z 2 miechy od kolejnej porcji ciosów. Zmieniony przez - Steven0 w dniu [...]

Dietę rozpocząłem wg rozpiski trenera w grudniu, zawierała ona głównie kcal z węgli. Przez poprzednie 4 lata dietę miałem opartą głównie na tłuszczach i białku (i niestety używkach typu za***te ciasto żony i teściowej). Zacząłem pilnować ilości kcal, powstrzymałem się zupełnie od podjadania wieczornego. Węgle stanowiły produkty takie jak ryż [...]

[...] 2-plecy,3-barki,4-łapy MASA JAKOŚCIOWA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / GĘSTOŚĆ INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : ok 36 tygodni POPRZEDNIO ROBIŁEM : pilka nozna ok 4 lata zawodowo, amatorka od małego ćwiczyłem ciężary ok 8 lat, z dużymi przerwami, i ostatnio Crossfit 4 miesiące, ****STAN ZDROWIA***************************************** [...]

[...] Także mnóstwo fasoli, zwykłych i słodkich ziemniaków, ryżu (brązowy basmati jest moim faworytem), tofu, tempeh, burgery z dżakfrut, które dopiero co odkryłam. Przez cztery lata weganizmu, tylko dwa razy zadano mi pytanie skąd biorę białko, ale w obu tych przypadkach pytanie zadawały osoby, które naprawdę chciały się więcej dowiedzieć na ten [...]